top of page

סלט עוף עם נודלס, אספרגוס ומלפפונים

(מנה אישית)

החומרים:

2 חתיכות חזה עוף דק

1 חבילת אספרגוס בינוני

מלפפון אחד גדול

אטריות נודלס

כוסברה

בצל ירוק

ג'ינגר

כף שמן שומשום

סויה

רוטב מירין

    אופן הכנה:

  • מטגנים את החזה עוף בספריי שמן וחותכים לרצועות

  • מבשלים את האספרגוס בתנור עם שמן זית, שום, פלפל ושמן זית או לחלופין מבשלים במים חמים כ- 5-10 דקות עד שמתקבל גוון ירוק בוהק. מעבירים למים קרים כדי להפסיק את הבישול. 

  • בזמן שהאספרגוס מתבשל, מבשלים את הנולדס(לא עד הסוף שלא יהיה רך מידי)

  • במחבת רחבה מחממים כף שמן שומשום ומוסיפים את הנודלס

  • מוסיפים ג'ינגר מגורד ורוטב סויה

  • חותכים את האספרגוס לחתיכות של 3-4 ס"מ

  • חותכים את המלפפון לחצי לאורך ואז פורסים לרצועות

  • חותכים את הכוסברה והבצל ירוק

  • מעבירים את החזה עוף, אספרגוס, מלפפון, כוסברה ופטרוזיליה לקערה עמוקה

  • מוסיפים את הנודלס 

  • מתבלים ברוטב מירין לפי הטעם

20190716_132727.jpg
bottom of page